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👩‍🍳 Receitas da Chef Maria

365 Receitas Sem Açúcar,
Sem Glúten e Sem Lactose

receitas práticas para comer bem todos os dias sem abrir mão do prazer à mesa

Chef Maria e o app Cozinha Leve 365

Bolos, pães, sobremesas, lanches e refeições em versões leves e deliciosas para transformar sua rotina.

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O que você ganha

🍰365 receitas doces e salgadas
🌿Sem açúcar adicionado, sem glúten e sem lactose
🛒Ingrediente de mercado comum
🍽️Café, almoço, jantar, lanche e sobremesa
⏱️Muitas prontas em 15 minutos
👩‍🍳Passo a passo simples, para quem não tem prática
🔎Busca por ingrediente: "tenho banana, o que faço?"
❤️Favoritos e modo cozinha com letra grande
SIM, QUERO COMER COM LEVEZA

Veja o que você vai preparar

Bolo de cenoura com cobertura de cacau
Pão caseiro sem glúten
Panqueca de banana com aveia
Lasanha de abobrinha
Brigadeiro de cacau
Torta de frango de liquidificador
Brownie de cacau
Pão de queijo tradicional
Pudim de leite de coco
Frango cremoso com leite de coco
Bolo de chocolate sem trigo
Pizza de frigideira

+ 357 outras receitas, separadas assim:

50 cafés da manhã
55 pães, bolos e massas
70 almoços e jantares
50 lanches e salgados
65 sobremesas
35 cremosos sem lactose
25 molhos e acompanhamentos
15 bebidas e vitaminas

Quem já fez com o app está amando

Mensagens reais, enviadas por WhatsApp e publicadas com autorização de cada pessoa. 👉 Arraste para o lado.

Mensagem da Fernanda com foto do bolo de chocolate que fez
Fernanda · bolo de chocolate
Mensagem da Lurdes com foto do brownie que fez
Lurdes · brownie
Mensagem da Amanda com foto das panquecas que fez
Amanda · panqueca
Mensagem da Julia com foto dos pães de queijo que fez
Julia · pão de queijo
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Tela inicial do appComece pelas receitas de 15 minutos
Tela de receitaIngredientes para ir marcando
Modo cozinhaModo cozinha: um passo por vez
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Lista de comprasLista de compras automática (plano completo)

É para você que…

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Guia de SubstituiçõesTrocas simples para manter sabor, textura e cremosidade.
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Como você recebe

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Perguntas frequentes

Sem açúcar quer dizer o quê?

Sem açúcar adicionado. As receitas são adoçadas com fruta (banana, tâmara, uva-passa) ou com adoçante de forno, quando a receita pede. Fruta tem o açúcar natural dela.

Fica gostoso de verdade?

É para isso que existe o Método Troca Certa: em vez de só tirar o açúcar, o trigo e o leite, cada troca repõe o que o ingrediente fazia (adoçar, dar liga, deixar fofo, deixar cremoso).

Preciso de ingrediente caro ou difícil?

Não. A base é polvilho, farinha de arroz, fubá, aveia sem glúten, banana, ovos, leite de coco e o que você já compra no mercado.

Serve para diabético ou celíaco?

As receitas não levam açúcar adicionado, glúten nem lactose. Mesmo assim, quem tem diabetes, doença celíaca ou alergia deve seguir a orientação do seu médico ou nutricionista e conferir o rótulo dos produtos.

Preciso saber cozinhar?

Não. O passo a passo é curto e direto, e o modo cozinha mostra um passo por vez com letra grande.

Como eu recebo?

Logo depois do pagamento chega um e-mail com o link do app. Você entra com o mesmo e-mail da compra. Funciona no celular, no computador e no tablet.

E se eu não gostar?

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Por quanto tempo tenho acesso?

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